| # | 3 |
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| Fecha | 1 de septiembre de 2026 |
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| Ruta | descanso | Programa Descanso |
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| Consentimiento | |
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| 1 · SUEÑO | Casi todas las noches |
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| 2 · SUEÑO | Frecuentemente |
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| 3 · SUEÑO | Siento que no recuperé |
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| 4 · DIGESTIÓN | Cómodo |
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| 5 · RITMO ALIMENTARIO | Regulares |
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| 6 · ELIMINACIÓN | Regular y confortable |
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| 7 · ENERGÍA | Estable |
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| 8 · RITMO ENERGÉTICO | Mañana |
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| 9 · REGULACIÓN | Fácil |
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| 10 · APETITO | Regular |
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| 11 · RESPIRACIÓN | |
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| 11b · RESPIRACIÓN | Con frecuencia |
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| 12 · CONCENTRACIÓN | Bastante fácil |
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| 13 · MOVIMIENTO | Regular y me hace bien |
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| 14 · CONTEXTO | Poco |
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| 15 · TECNOLOGÍA | Casi nunca |
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| 16 · Intención | - Dormir y recuperarme mejor
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